Spoštovani,
Celjenje mehkotkivnih struktur traja okvirno 12 tednov. Do takrat se načeloma polne obremenitve odsvetujejo. Pri določanju pričetka obremenitev je ključnega pomena klinična slika, torej ali vas mišica boli pri raztegu in/ali mišični kontrakciji. Navajate, da ste 4 dni po poškodbi, v tem primeru se ponavadi izvajajo le izometrične kontrakcije poškodovane mišice in še to le v primeru, da ne sprožijo bolečine.
Lep pozdrav,
Renata Vauhnik
Celjenje mehkotkivnih struktur traja okvirno 12 tednov. Do takrat se načeloma polne obremenitve odsvetujejo. Pri določanju pričetka obremenitev je ključnega pomena klinična slika, torej ali vas mišica boli pri raztegu in/ali mišični kontrakciji. Navajate, da ste 4 dni po poškodbi, v tem primeru se ponavadi izvajajo le izometrične kontrakcije poškodovane mišice in še to le v primeru, da ne sprožijo bolečine.
Lep pozdrav,
Renata Vauhnik