Pozdravljeni,
Vajo, ki jo opisujete si ne ne znam predstavljati, a vam svetujem, da je ne izvajate, če vam sproži bolečino. Če prav razumem še vedno jemljete ARCOXIO in tako je pomembno, da z vajami ne sprožate bolečine. Vaja, ki se v primeru jemanje ARCOXIA lahko izvaja je vaja za trening pogačice in vaja za krepitev sprednje stegenske mišice v iztegnjenem položaju s pritegnjeno pogačico. Pri izvajanju vaj je ključno, da jih izvajate pravilno in, tako je optimalno, da vam fizioterapevt demonstrira vajo v "živo" in da na ta način tudi v "živo" preveri ali sami določeno vajo izvajate pravilno.
Glede na opis vaših izkušenj s kolenom, predlagam, da najprej "pogasite" dogajanje v kolenu s Arcoxia tabletami, nato opravite meritve in na podlagi meritev usmerjeno okrepite svoje stegenske mišice.
Lep pozdrav,
Renata Vauhnik
Vajo, ki jo opisujete si ne ne znam predstavljati, a vam svetujem, da je ne izvajate, če vam sproži bolečino. Če prav razumem še vedno jemljete ARCOXIO in tako je pomembno, da z vajami ne sprožate bolečine. Vaja, ki se v primeru jemanje ARCOXIA lahko izvaja je vaja za trening pogačice in vaja za krepitev sprednje stegenske mišice v iztegnjenem položaju s pritegnjeno pogačico. Pri izvajanju vaj je ključno, da jih izvajate pravilno in, tako je optimalno, da vam fizioterapevt demonstrira vajo v "živo" in da na ta način tudi v "živo" preveri ali sami določeno vajo izvajate pravilno.
Glede na opis vaših izkušenj s kolenom, predlagam, da najprej "pogasite" dogajanje v kolenu s Arcoxia tabletami, nato opravite meritve in na podlagi meritev usmerjeno okrepite svoje stegenske mišice.
Lep pozdrav,
Renata Vauhnik