Spoštovani,
V zadnjem času me močno bolijo kolena. Od nekdaj mi v kolenih pri krčenju nekaj "poka" (ko koleno pokrčim, se sliši kot drobljenje"),kar pa me ni bolelo. Zdaj pa so dnevi, tedni, ko me bolijo prav bolijo, potem pa spet nekaj časa ni problema. Boli me predvsem v "okviru" kolena, torej spodaj, strani in zgoraj, in sicer kadar imam kolena čisto stegnjena (npr. ko ležim) in kadar jih o obremenjujem (hoja po stopnicah). Če koleno masiram, je bolje. Nekaj mesecev nazaj sem pričel s skupinsko rekreacijo, ki je vključevala veliko poskokov, takrat sem občutil, da je obremenitev na kolenih prevelika, zato sem po kakšnih 7ih vadbah odnehal. Od takrat se nisem ukvarjal z nobeno aktivnostjo, razen sprehodi.
Nekje sem prebral, da kolena znajo boleti, če premalo pijemo. Je možno, da gre za dehidracijo? Ali sem jih poškodoval pri vadbi? Star sem 32 let.
V zadnjem času me močno bolijo kolena. Od nekdaj mi v kolenih pri krčenju nekaj "poka" (ko koleno pokrčim, se sliši kot drobljenje"),kar pa me ni bolelo. Zdaj pa so dnevi, tedni, ko me bolijo prav bolijo, potem pa spet nekaj časa ni problema. Boli me predvsem v "okviru" kolena, torej spodaj, strani in zgoraj, in sicer kadar imam kolena čisto stegnjena (npr. ko ležim) in kadar jih o obremenjujem (hoja po stopnicah). Če koleno masiram, je bolje. Nekaj mesecev nazaj sem pričel s skupinsko rekreacijo, ki je vključevala veliko poskokov, takrat sem občutil, da je obremenitev na kolenih prevelika, zato sem po kakšnih 7ih vadbah odnehal. Od takrat se nisem ukvarjal z nobeno aktivnostjo, razen sprehodi.
Nekje sem prebral, da kolena znajo boleti, če premalo pijemo. Je možno, da gre za dehidracijo? Ali sem jih poškodoval pri vadbi? Star sem 32 let.